Devamı

Bacak İnceltme Diyeti Nasıl Yapılır?

Bacaklarınızda oluşan yağlanmalardan şikayetçiyseniz, şimdi sizlere vereceğimiz diyet listesini buzdolabına asabilirsiniz. 
Çünkü bu beslenme listesindeki öğünler, yağ yakım hızını artırıp bacaklar başta olmak üzere vücudunuzdaki yağlanmayı ortadan kaldıracak. 
Sabredip daha ince bacaklara sahip olmak için uymanız gereken Ender Saraç önerisi olan diyet listesi şu şekilde olacaktır:

Sabah:

1 bardak şeker ilavesiz yeşil çay
İnce dilim kızarmış çavdar ekmeği
2 küçük acı biber
4 parmak ince ve yağsız dil peyniri
4 adet saplı maydanoz
Ara öğün:

Yeşil çaylı, biberiyeli, funda yapraklı zencefilli bir fincan bitki çayı
Öğlen:

Ton balıklı ya da peynirli yeşil salata
1 kase kremasız sebze çorbası
Ara öğün:

Yeşil çaylı, biberiyeli, funda yapraklı zencefilli bir fincan bitki çayı
Akşam yemeği:

4 kaşık bulgur pilavı veya 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 tabak zeytinyağlı fasulye
1 kase bol limonlu salata
Ara öğün:

Yarım çay bardağı leblebi
1 fincan zencefilli yağsız süt
Diyeti uygularken az önce verdiğimiz egzersizleri gün içinde yapmaya özen göstermelisiniz. Besinlerin etkisini görmek için vücudunuzun hareket halinde olması gereklidir.

iç ve dış bacak inceltme hareketleri
Bacak İnceltme Kürü Tarifleri
Bacak inceltmek için bitkisel çözüm desteği alabilirsiniz. 
Bu desteği doğanın size sunduğu ve hiçbir karşılık beklemediği mucizelerle dolu bitkilerde bulabilirsiniz. 
Bacak bölgesindeki yağlanmaları ortadan kaldırmak ve daha ince bacaklara sahip olmak için bacak inceltme çayı tarifini deneyebilirsiniz:

Bacakları İncelten Çay Tarifi
Malzemeler:

1 çay kaşığı yeşil çay
1 tutam biberiye
1 tutam funda yaprağı
1 tutam mısır püskülü
1 tutam rendelenmiş zencefil
1 tutam maydanoz
1 büyük bardak içme suyu
Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri bir cezvede kaynatın ve soğumaya bırakın. 
Soğuyan bitki çayını süzerek her akşam tüketin. 
Gün içinde 2 defa tüketildiğinde ve hareket halinde olduğunuzda bacaklarınızdaki incelmeyi fark edebilirsiniz.

Bacak Eriten Peynirli Kür
Malzemeler:

50 gram yağsız lor peyniri
1 çay kaşığı çörek otu
1 çay kaşığı toz zencefil
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı pul biberi
Bir tutam maydanoz
Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri karıştırın ve 7 gün boyunca akşam yemeğini çok az yiyerek bu kürü tüketin. Metabolizmayı hızlandıran ve bacaklardaki yağlanmayı yok eden bu kür ile daha ince bacaklara kavuşabilirsiniz.

Söz Sizde Sizde Düşüncelerinizi Bizimle Paylaşın
Konu Hakkında Fikirlerinizi Buraya Yazabilirsiniz.